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Burnhard Club
Thunfischsteaks vom Grill
Fisch & Meeresfrüchte
10 Min.
Einfach

Thunfischsteaks vom Grill

Fette, ultra-zart gegrillte Steaks sind einfach die Königsdisziplin, wenn's drum geht, ein derbe gutes Grill-Gelage zu veranstalten. Aber es muss nicht immer das obligatorische Pfund Rind sein. Richtig fancy und butterzart wird's, wenn du dir zur Abwechslung mal feinste Thunfischsteaks vom Grill gönnst! Und zwar – apropos Gönnung – natürlich in im japanischen Stil: nur einmal kurz und schmerzlos über die Wendeplatte gezogen. Dort heißt diese Art der Zubereitung Tataki und ist so ziemlich das Beste, was einem Thunfisch-Steak passieren kann: Ein Gericht, bei dem das Produkt der absolute Star auf dem Teller ist.

Mehr als einen Hauch von Crispiness und Feuer braucht so ein Kaventsmann nämlich nicht. Wenn du rohen Fisch so gar nicht leiden magst, kannst du dein Steak natürlich in der indirekten Zone auf Temperatur ziehen. Aber ganz ehrlich – lass es langsam angehen und taste dich sachte ran. Thunfischsteaks haben 'nen sehr überschaubaren Fettgehalt von im Schnitt 5 %. Reichlich wenig, um 'nem Steak die nötige Saftigkeit zu verpassen. Wenn's also wirklich mehr als nur handwarm im Kern sein soll, orientierst du dich am besten an moderaten 40-45 Grad.

MEIN TIPP:

Auch wenn's sonst mal bodenständiger zugehen darf – bei 'nem dermaßen puristischen Rezept solltest du in puncto Qualität unbedingt All-In-Gehen und auf Qualität setzen. Also Äuglein auf beim Thunfisch-Kauf! Sashimi-Qualität darf es auf jeden Fall sein. Und wenn du dir dein Steak mit noch besserem Gewissen gönnen willst, achtest du am besten auf eins der etablierten Siegel wie MSC, FOTS oder Dolphin Safe, die für nachhaltige Fischerei und schonende Fangmethoden stehen.

5 Min.
Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung

Zutaten

Für 2 Portionen

2 Thunfischsteaks (je 250 g)

2 EL Pflanzenöl

Salzflocken

Equipment

Gasgrill (mit Infrarot-Keramikbrenner) | Grillzange

Nährwerte Pro Portion

410 kcal
21 g Fett
52 g Eiweiß

Zubereitung in 4 Schritten

1

Thunfischsteaks mit Küchenkrepp sorgfältig trocken tupfen und mit Öl bestreichen.

2

Wendeplatte mit der flachen Seite nach oben in die direkte Zone des Gasgrills legen (wenn du einen Infrarot-Keramikbrenner hast, über diesem platzieren) und auf maximale direkte Hitze vorheizen.

3

Thunfischsteaks von beiden Seiten jeweils 30 Sekunden scharf angrillen.

4

Vor dem Anschnitt 5 Minuten ruhen lassen, in Streifen schneiden und mit Salzflocken bestreuen.

Jelena Lozo
Jelena Lozo
Princess Pancetta

Jelenas happy place sind Küche und Grill. Denn dank Balkan-Roots geht es bei ihr ohnehin immer nur um das Eine: Essen! Und davon gerne gut und reichlich. Für Gäste, das perfekte Gericht oder neue Skills macht sie sich gerne die Hände schmutzig, zerlegt auch mal ein Wildschwein oder trocknet zuhause Rinderherzen. Kein Wunder, dass sie für BURNHARD prompt das Kölschglas stehen lässt und sich in die verbotene Stadt traut!